En kostholdsplan er ikke en diett
Diett er noe du gjør i 6 uker og slutter med. En kostholdsplan er en struktur du bygger livet rundt. Vi lager den slik at den tåler hverdagen din — også når det er travelt, helg, eller bursdag.
Skreddersydd kostholdsplan
En kostholdsplan du faktisk kan leve med.
Personlig plan med oppskrifter, handleliste og tett oppfølging. Bygget rundt mat du liker, hverdagen du har og målet du jobber mot.
- Skreddersydd plan basert på dine mål og preferanser
- Oppskrifter og handleliste i app
- Tilpasses allergier, vegetarisk, glutenfritt m.m.
- Ukentlige justeringer basert på fremgang
- Direkte chat med kostholdsveileder
- Fra 1 600,- per måned — ingen bindingstid
Slik bygger vi din plan
Vi starter med en kartlegging: mål, preferanser, allergier, hverdagsrytme. Deretter får du en plan med konkret matvalg, porsjoner og oppskrifter. Justeringer skjer ukentlig basert på fremgang, energi og hva som faktisk fungerer for deg.
Mat du faktisk vil spise
Hvis planen krever mat du ikke liker, holder den ikke. Vi bygger på dine favoritter og legger til struktur — ikke omvendt. Resultatet er en plan du kan følge uten viljestyrke som drivstoff.
Kostholdsplan + oppfølging — ikke bare et PDF
Du får ikke en mal i e-posten. Du får en plan i appen, ukentlig justering, og meg på chat når du lurer på noe. Det er forskjellen på 'jeg har en kostholdsplan' og 'jeg har en kostholdsplan som funker'.
Ofte stilte spørsmål
Hva er en god kostholdsplan?
En god kostholdsplan er bygget rundt deg — målet ditt, hverdagen din og hva du faktisk liker å spise. Den skal være enkel å følge, gi nok energi, og tåle livet rundt: jobb, familie og helger. Ingen forbudslister, ingen hemmelig 'fettforbrenningstriks' — bare struktur som faktisk holder.
Får jeg oppskrifter?
Ja. Du får oppskrifter, handleliste og porsjonsstørrelser i appen, basert på preferansene dine.
Hva hvis jeg ikke liker fisk / er glutenfri / spiser vegetarisk?
Planen tilpasses fullt ut — preferanser, allergier og praktiske begrensninger bygges inn fra start. Du sier hva som ikke fungerer, og vi bygger rundt det.
Hvor lang tid tar det å se resultater?
De fleste merker bedre energi og forutsigbarhet i mat-hverdagen i løpet av første-andre uke. Synlige fysiske resultater kommer typisk fra uke 4–8, avhengig av utgangspunkt og mål.
Vil du ha en plan bygget for deg?
Meld interesse, så tar jeg kontakt for en uforpliktende prat.