Etter år med å tenke «trening – det fikser jeg selv» ble 2024 erkjennelses året for at det må investeres i trening og egen helse. Det kommer ikke av seg selv og det gjør seg ikke selv.Her har Kine blitt en god støttespiller – først med å legge opp et program jeg har kjørt selv og nå fra i høst en viktig motivator som PT ca. 2 ganger i måneden. Kine heier, utfordrer og støtter i en god kombo. Jeg gleder meg til å fortsette ta vare på min helse i 2025 sammen med Kine.Trine (49)
Kine børstet støv av den slitne småbarnsmoren og fikk frem min indre powerwoman!Gleder meg til hver eneste time, elsker å føle meg sterk og glad- Kine får trening til å bli overkommelig og lystbetont, pusher og oppmuntrer, har riktig fokus på hvorfor trening er viktig og gjør øktene morsomme!Hele familien har nå blitt treningsglade på Spenst- inkl barna, og jeg er en gladere og sprekere utgave av meg selv! Som klarer alt! 🙂PT-timer er noe av det beste jeg har gjort for meg selv!Anne-Marthe (40)
Første time med PT Kine ble starten på et nytt liv. Mitt største mål med treningen var å gå ned i vekt. Jeg har forsøkt dusinvis av dietter i løpet av livet uten å lykkes. Hittil har jeg gått ned 13 kg, ved hjelp av Kines kostholdsplan og PT-timer. Jeg har fått utmerket oppfølging og veiledning av Kine gjennom min reise til et sunnere og lettere liv. Som så mange ganger tidligere, trodde jeg ikke det skulle fungere denne gangen heller. MEN jeg gav det en sjanse, og fulgte Kines plan til punkt og prikke, inkludert både kostholdsplan og treningsplan. Jeg har fått et sunnere liv, og en lettere kropp, i tillegg til mye mindre smerter og plager. Kine har gitt meg øvelser tilpasset mine ønsker og behov; øvelser som jeg kan gjennomføre både hjemme og på treningssenteret. Jeg har lenge hatt problemer med en smertefull skulder, men i samarbeid med Kine, har jeg også fått til en god rehabilitering av denne. Øvelsene jeg har fått, er med på å lindre smertene, også når de er på sitt verste. Kine har vært en suveren trener og veileder, og sørget for at jeg utfører øvelsene riktig. Rehabilitering er på rett vei, og jeg føler meg bedre enn på lenge. Jeg kan ikke få fullrost Kine nok for den hjelpen og støtten jeg har fått. Jeg anbefaler Kine på det varmeste. TUSEN TAKK!
Karianne (56)
Tilfeldighetene skulle ha det til at jeg traff Kine og fikk henne som PT. Etter en prolaps og operasjon av denne hadde jeg bestemt meg for å gjøre noe med helsa (og vekta). Meldte meg inn på Spenst og fikk tips om at Kine er en dyktig PT som brenner for jobben sin. Vi satte i gang og nå er jeg -11kg, smertefri og sterkere i kroppen enn på lenge! Kine er fleksibel, blid, jordnær og har mye faglig kunnskap som hun deler med seg. Hun har tilpasset seg meg og mitt hektiske småbarns liv, og funnet metoder, øvelser og treningstider som fungerer! Om jeg anbefaler et par-tre eller 50 timer hos Kine? JA!
Carina (33)
Jeg gleder meg til timene med (verdens beste) Kine. Hun er helt suveren på å tilpasse treninga til der jeg er. Hun er rå på å motivere og vet hvor hun skal pushe for å få meg til å yte maksimalt. Hun får meg til å føle meg like sterk som Pippi og greier virkelig å få meg til å gønne på. Jeg har passert 40 og skader og vondter dukker jo opp etter hvert. Og da er Kine (drit)god på å finne trening som hjelper til i rehabiliteringa. Jeg anbefaler timer med Kine❤️ ho er fantastisk🥰🤩❤️🎉.
Kristin (42) #knallfornøydmedptkine
Kine er for meg verdens beste PT🫶kom til henne med en vond rygg og betennelse i skulder. Hun fikset det på bare noen uker. Blid, hyggelig, motiverende, og morsom. Og ikke minst vet hva hun snakker om. Gleder meg til hver eneste time med henne.
Hanne Gro (59)
Etter mange år i fysisk jobb kunne jeg tydelig kjenne at kroppen ble litt «rusten» med litt vondt her og der, samt stadige ryggplager. Jeg startet derfor opp med regelmessig styrketrening på Spenst Skjebergsenteret. Tok i den forbindelse kontakt med PT for å få veiledning. Kine Pedersen har gitt meg et opplegg som gjennom 3 ganger pr uke tar hånd om hele kroppen. Dette har gitt meg mye fremgang mht trivsel og fysisk form. Ryggplager er nå fraværende. Kine er dessuten stadig til stede på senteret og alltid behjelpelig om man har spørsmål. Anbefaler helt klart å ta noen PT timer med henne for råd og veiledning. Særlig i oppstarten slik at man kommer godt i gang fra start.
Olav (56)
Etter lang tid med vondt i ryggen bestilte jeg time på Spenst. Her ble jeg tatt i mot av en hyggelig PT Kine som laget et program for meg så jeg skulle bli bedre. Etter noen uker var ryggen bra. Jeg har fortsatt PT timer med Kine, jeg har hatt 1-2 timer i uken sammen med henne i over et år nå. Kine er en fantastisk trener, hun kan jeg anbefale til alle.
Mai-Britt (80)
Jeg kan trygt anbefale Kine som PT. Hun hjalp meg skikkelig i gang med treningen igjen etter at jeg hadde slitt med motivasjonen en god stund. Deilig å komme på trening til gode treningsprogram og en positiv PT.
Rolf Arne (60)
Etter lang pause i trening valgte jeg å gå for PT for å komme godt i gang. Ønsker du ei som gir deg motivasjon og mestringsfølelse? Kine er en fantastisk PT, veldig hyggelig jente som får trening til å føles som en lek og gir deg lyst til å trene, hun finner ut hva som passer for akkurat DEG og gir treningsgleden ett stort push.
Linn Jeanette (37)
Kine som PT er veldig kunnskapsrik og dyktig i jobben sin. En flott motivator og støtte- alltid. Klarer alltid å få deg tilbake på sporet. Veldig glad for at du alltid trår til både med gode råd og støtte. Det er mye kompetanse bak de rådene. Setter også pris på godt humør og glimt i øyet.
Tove (62)
Kine er en motiverende og dyktig personlig trener. Hun har hjulpet meg å nå mine mål og funnet gleden med trening. Jeg er glad for at jeg avtalte min første PT time med Kine. Jeg kan på det varmeste anbefale Kine til deg som ønsker å komme i gang med treningen eller løfte treningen til ett nytt nivå.
Caroline (20)
Jeg var veldig fornøyd med Kine som PT. Hun er veldig inspirerende, motiverende og faglig dyktig. Hun er god på å tilpasse timene ut ifra min helse og mitt behov. Dette ga meg en mestringsfølelse og stor glede. Ikke minst at jeg ble mer reflektert på hvor viktig det er å ivareta kroppen sin. Både mentalt og fysisk. Anbefaler henne på det varmeste.
Vanja (48)
Kine er en dyktig PT som hjelper deg å finne motivasjon i treningen. Jeg er veldig fornøyd med treningsprogrammene Kine har laget til meg, de er varierte og gir rom for mestring. Kine er en menneskekjenner, og veit akkurat hvordan ho kan utfordre meg til å nå nye mål. Jeg anbefaler Kine som PT, ho utfordrer, engasjerer og motiverer deg. Ho er lett tilgjengelig om jeg har spørsmål og tar seg alltid tid.
Henriette (28)
Kine er den ultimate støttespilleren på reisen mot en sunnere livsstil. Hun har hjulpet meg til å gå ned 45kg. Hennes dedikasjon til mine mål og utrolige oppfølging gjennom flere år har vært svært uvurderlig. Som min personlig trener har hun ikke bare veiledet meg gjennom vektnedgang, men også vært en viktig ressurs for å bedre min helse både fysisk og psykisk gjennom trening. Kine har også bidratt med vellykkede saltimer via min arbeidsplass, med KUN positive tilbakemeldinger. Kine er energisk, engasjert, og er også virkelig enestående treningsinstruktør og PT – den beste jeg noensinne har hatt gleden av å samarbeide med. Med Kine har livet mitt bokstaveligtalt blitt mye lettere.
Tony (37)
Jeg synes Kine er en superflink PT. Veldig snill, omtenksom og imøtekommende. Vi begge satt oss ned og sammen satte mål for en viss periode. Alle målene vi satte har blitt jobbet med over en periode og veldig vellykket med resultatet. Hun tar meg seriøst og lar meg prøve nye ting. Jeg vil strekt anbefale Kine som PT.
Henriette (23)
Kine er dyktig til å veilede meg gjennom treningsøkter- slik at jeg orker å gjennomføre. Det er trygt å ha hennes kompetanse ifh hva kroppen tåler av belastning. Hver uke har jeg to PT timer i uken sammen med Kine. En engasjert motivator.
Inger (59)