Online coach i hele Norge
Sertifisert PT, kostholdsveileder og rehabiliteringstrener — som online coach følger jeg deg opp digitalt med skreddersydd plan, app og tett dialog hele uka.
Jeg er sertifisert personlig trener (AFPT), kostholdsveileder og rehabiliteringstrener — med over 2500 PT-timer bak meg. Som online coach hjelper jeg deg uansett om målet er å gå ned i vekt, bygge styrke, komme tilbake etter en skade, eller bare få på plass varige vaner. Du velger pakken som passer: kun trening, kun kosthold, eller totalpakken som kombinerer begge.
Du trener og spiser når det passer deg — ikke når et senter har ledige timer. Du betaler en brøkdel av timepris hos en fysisk PT, men får tettere oppfølging fordi vi har dialog gjennom hele uka. Programmet justeres ukentlig basert på fremgang og livet ditt rundt, og du har meg tilgjengelig på chat når det dukker opp spørsmål om teknikk, motivasjon eller måltider.
Alt bygges rundt målet ditt, hverdagen din og utstyret du har tilgjengelig. Trener du hjemme, ute, på hotell eller på senter — vi bygger programmet rundt det. Spiser du middag med familien hver kveld, jobber turnus, eller liker du faste rutiner — kostholdsplanen tilpasses. Det er forskjellen på et generisk online program og ekte coaching.
Du får alt samlet i én app: treningsprogram med øvelsesvideoer, kostholdsplan, oppskrifter, handleliste og loggføring. Du ser progresjonen din over tid, og jeg ser nøyaktig hvordan du har trent og spist — det gir oss et felles utgangspunkt for justeringer. Send meg gjerne klipp av øvelser, så får du tilbakemelding på teknikk.
Online coaching hos meg er ikke en quick fix. Vi bygger vaner som holder, og du får verktøyene til å fortsette på egen hånd når du er klar. Mange kunder blir hos meg fordi de liker rytmen og oppfølgingen — ikke fordi de er låst inn. Ingen lang bindingstid.
En online coach følger deg opp digitalt med skreddersydd plan, app og tett dialog — innen trening, kosthold, rehabilitering eller en kombinasjon. Du slipper å møte opp til faste timer; coachingen tilpasses hverdagen din, og du har coachen tilgjengelig på chat gjennom hele uka.
Vi starter med en kartleggingssamtale der vi går gjennom mål, historikk, hverdag og utstyr. Du får et personlig program i appen — med øvelsesvideoer, kostholdsplan eller begge deler — og vi har ukentlig evaluering. Du logger trening og måltider, jeg justerer underveis, og du har meg på chat når det dukker opp spørsmål.
Pakkene mine starter på 1 600,- per måned for kun kosthold. Trening-pakken koster 1 800,-/mnd, og totalpakken med både trening og kosthold koster 2 400,-/mnd. Ingen lang bindingstid — du sier opp når du vil.
En tradisjonell personlig trener møter deg fysisk på senter. En online coach jobber digitalt — du trener der du er, når det passer deg. Oppfølgingen er ofte tettere fordi vi har dialog gjennom hele uka, ikke bare i den ene PT-timen. Som sertifisert PT (AFPT) med over 2500 PT-timer kombinerer jeg de to: faglig tyngde fra fysisk PT-erfaring med fleksibiliteten online coaching gir.
Ja. Kundene mine er fra 20 til 80 år og alle nivåer — fra de som aldri har trent før, til erfarne mosjonister og folk i rehab etter skade. Vi starter alltid der du er, og bygger gradvis.
Meld interesse, så tar jeg kontakt for en uforpliktende prat.